lunes, 10 de noviembre de 2014

103. Ser y Conocernos

Hoy una amiga me preguntó ¿cómo te caes?
Hablábamos de el proceso de conocerme mejor que gracias a las Flores de Bach ha sido intenso el último tiempo.
Conocerme me ha dado claridad para comprender mi esencia separada de los mandatos familiares (mi molde).
Y me caigo bien, mejor que antes. Aunque aun actúe como una niña que aprende a caminar. Aunque me enoja (a veces) no haber aprendido antes. Aunque el aprender y desarrollarnos es un proceso secreto en la adultez.
Me he visto las cartas muy seguido. La sensación pesada de estar fuera de la zona de confort es una ilusión frente al mensaje del mazo y las señales del entorno.
.Ajustar y confiar.

viernes, 27 de junio de 2014

Nº 102 Namaste

Namaste es la palabra democrática por excelencia, inclusiva a más no poder,
Del sánscrito, famoso por ser un idioma de una energía pura y cristalina inmortalizada en los cristales de agua de masaru Emoto,
Quiere decir algo así como "saludo a la divinidad que hay en ti"

Es respeto, es cariño, es libertad,
Una de mis palabras favoritas, y hoy cobró más sentido que otros días,
Manifestó que perdoné, y mejor aun, me perdoné,

Quizá también te ayude a estar en armonía con quienes has pasado duros momentos.

Todo en su lugar,
Feliz y liviana,

Namaste

viernes, 20 de junio de 2014

Nº101 Cómo calcular tu Kin



En la inagotable tarea del autoconocimiento cualquier nueva herramienta puede ser de tremenda ayuda.
Una amiga hace unos días me comentó sobre el Kin, un oráculo maya que en base al estudio del tiempo como un elemento cíclico con trayectoria espiral, toma nuestra fecha de nacimiento y da como resultado una serie de descripciones o más bien indicaciones y alertas de cómo nuestro comportamiento y tendencias pueden fluir de mejor manera con el cosmos.

Al hacer la prueba descubrí una serie de asombrosas coincidencias con mi carta astral, por lo que acá recomiendo que puedas hacerlo también.

Para calcular tu Kin, puedes hacer click Aquí

Para los interesados en lecturas de tarot o clases, pueden contactarme en marcia.cifuentes.m@gmail.com , https://www.facebook.com/marcia.cifuentes o en twitter @MarCitrico  

miércoles, 18 de junio de 2014

Nº100 Famosuras con Arcano Regente 5, El Papa


El arcano 5 representado por el arquetipo de El Papa, líder ideológico, rige a quienes según su fecha de nacimiento obtengan esta cifra. Algunos famosos 5 son:



Jorge Drexler

Violeta Parra

Louis Armstrong

Eva Perón

Steven Spielberg

Vincent Van Gogh

Chabela Vargas

David Lynch

Vicente Huidobro

Si te interesa conocer tu propio arcano puedes pinchar  aquí 

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domingo, 2 de marzo de 2014

Nº98 Tu Carta Astral Gratis

Nada más completo para conocernos a fondo que nuestra Carta Astral. Éste es un gráfico que se construye según las coordenadas exactas del momento de nuestro nacimiento. Para poder obtenerlo necesitamos saber el día, mes, año, hora y lugar en el que comenzamos nuestra existencia fuera del vientre materno.

Luego contactar a un buen astrólogo o conseguir la nuestra en algún sitio web confiable.
Particularmente conozco dos estupendos:
Grupo Venus: (Obviando el diseño de esta web que es terrible)
Aquí puedes hacerte una serie de análisis, incluso uno kármico. Algunos son instantáneos y otros te llegan a tu correo electrónico en un par de semanas.

Astro.com:
Este lo descubrí hace poco y me encantó porque tiene otras categorías de análisis que complementan los de Grupo Venus. Esta web es en inglés, nada que no puedas resolver con un traductor.

Espero que les sea de utilidad este post y que sea una oportunidad de un sorprendente encuentro con su yo interior.

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Enlace relacionado:
Cómo Calcular tu Arcano Personal

viernes, 28 de febrero de 2014

Nº97 Famosuras con arcano regente 6, El Enamorado


El arcano 6, el más apegado a sus raíces tiene como representantes más conocidos a:

Michael Jackson

John Lennon

Pablo Neruda

Sinead O´connor

Lewis Carroll

Lenny Kravitz

Stevie Wonder
(Fuente de fechas de nacimiento: Wikipedia) 

Si aun no conoces tu arcano regente pincha aquí

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sábado, 22 de febrero de 2014

Nº96 Los desafíos de un arcano receptivo (sin anestesia)

Bosque Panul, La Florida by Mar Cifuentes
Bosque Panul, La Florida, a photo by Mar Cifuentes on Flickr.
Si te riges por un número par en numerología, perteneces al grupo de los receptivos en el Tarot.
Esto quiere decir que te acompañan una serie de características que te favorecen en ciertas ocasiones.
Para lograr equiparar las carencias y superar barreras, aquí van unos tips que se basan en imitar actitudes de los arcanos activos:

1. Iniciativa: Si tienes una idea, crea oportunidades para que esta llegue a buen puerto (habla, insiste, encanta)
2. Opina: Sobretodo cuando algo te disguste. Confronta con la serenidad que te caracteriza.
3. Despréndete: Confía en ti y tus capacidades. Convive, pero esfuérzate en no depender.
4. Usa tu voz: entrénala, proyéctala. Hazte escuchar.
5. Sonríele a los desconocidos.
6. Regaloneate a diario, tú contigo.

Enlace relacionado:

Los desafíos de un arcano activo (sin anestesia)






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viernes, 21 de febrero de 2014

Nº95 Famosuras con Arcano Regente 7, El Carro

El indomable arcano 7, El Carro rige a quienes buscan dejar una huella en el mundo. Si este es tu arcano, has de saber que algunos famosos con este número son:


Víctor Jara
Alberto Hurtado
Johnny Cash
Marilyn Monroe
María Luisa Bombal
Johnny Depp
Diego Rivera
Grace Kelly
Julieta Venegas
(Fuente de fechas de nacimiento: Wikipedia)



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miércoles, 19 de febrero de 2014

Nº94 Los desafíos de un arcano activo (sin anestesia)

Si tu arcano regente es activo la idea es que puedas realizar un trabajo consciente que equilibre tu fuerza natural con las virtudes de los arcanos receptivos. Valen para aquellas circunstancias que nos han resultado complicadas de superar, tampoco se trata de renunciar a nuestra esencia:

1. Templanza: ante las situaciones que nos enojen, contar hasta mil, aprender a callar y soltar.
2. Receptividad: nadie nos ha impuesto hacernos cargo del mundo entero más que nosotros. A veces es bueno dejar que otros hagan.
3. Paciencia: querer que las cosas ocurran ahora mismo va contra la madurez de las circunstancias. A fuego lento las comidas saben mejor.
4. Aceptar: cada persona tal como es tiene un tesoro para regalarnos.
5. Ser amados: dejémonos querer cada vez que podamos.
6. Caos: despréndete del control 24/7, deja que la vida te sorprenda.

Enlace relacionado:

Los desafíos de un arcano receptivo (sin anestesia)



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domingo, 16 de febrero de 2014

Nº93 Famosuras con Arcano Regente 8, La Justicia



A veces es más fácil reconocernos en otros, por eso elaboré una lista de gente conocida según su arcano regente. Algunos famosos que se rigen por el número 8, La Justicia, son:
 


Nelson Mandela

Florcita Motuda

Mario Benedetti

Fito Paez

Alberto Montt

Liza Minelli

Vanessa Paradis

George Harrison

Beth Gibbons
(Fuente de fechas de nacimiento: Wikipedia)



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viernes, 14 de febrero de 2014

Nº92 Ritual de Luna Llena para limpiar Nuestros Cuarzos

Súper Luna by Mar Cifuentes
Súper Luna, a photo by Mar Cifuentes on Flickr.
Sabemos bien que nuestro satélite natural influye poderosamente en la naturaleza.

Bueno pues, hoy 14 de febrero es día de luna llena y además de que es un agrado simplemente contemplarla, también podemos aprovechar de purificar energéticamente nuestros cuarzos, sobretodo si acabas de hacer tuya alguna de estas especiales piedras.

Es bastante sencillo el procedimiento:
En un recipiente (idealmente) de greda lleno de agua y sal (en lo posible de mar), sumerges el cuarzo y lo dejas durante la noche en tu patio o balcón. Eso es todo. Al día siguiente botas el agua y vuelves a dejar la piedra en su lugar.

Éxito en la misión.

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miércoles, 12 de febrero de 2014

Nº91 Famosuras con Arcano Regente 9, El Ermitaño



El arcano regente que se define de la misma manera que tu número personal en numerología es otra forma de poder conocerte mejor.

Algunos famosos que se rigen por el número 9, El Ermitaño, son:

Mahatma Gandhi
Yoko Ono
Elvis Presley
Virginia Woolf
Pedro Aznar
Emir Kusturica

Sebastián Piñera
Michelle Bachelet
(Fuente de fechas de nacimiento: Wikipedia)

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lunes, 10 de febrero de 2014

Nº90 Arcanos Menores: As de Copas

En las copas, agua y agua representan las emociones. Tal como en los sueños, el estado de este elemento es crucial para comprender lo que nuestro inconsciente nos quiere decir.
Agua de un as es limpia, inexperta como la que está a punto de caer por la cascada, es la expectativa de un nuevo vínculo, es abrirse a amar.

Enlaces relacionados: As de Bastos    -      As de Oros       -          As de Espadas
                                   
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sábado, 8 de febrero de 2014

Nº89 Confinados por Entretenimiento, Documental de Elige Veganismo

 Foto:
Confinados por Entretenimiento, el documental lanzado en estos días por la organización Elige Veganismo con dramáticas imágenes de zoológicos con apariencia de manicomios, me hizo recordar otras obras audiovisuales que nos dan cuenta del caos cuando hay un desplazamiento arbitrario de toda clase de seres vivos. Sí, los humanos no reaccionamos de manera distinta. Al menos eso se puede ver en las recomendadas Venus Noire y la chilena Calafate, Zoológicos Humanos.

Sin hacerme cargo de la visión de sus autores (ya que les dejo todos los links al menos para iniciar el vínculo con los filmes), me quedo con la reafirmación de que algo nos ocurre cuando nos desarraigamos.

Nuestra piel registra o lleva consigo el clima, los olores, la luz, sabores y un cuanto hay de nuestro lugar de origen y cuando hay un cambio brusco emergen las sicosis que no son más que la alerta de que hay una pieza mal puesta en el rompecabezas.

Relatos de la propia historia, respeto por la cultura, formas de conectarse, contenernos, empatizar, confeccionan un manto de protección que nos sana e integra donde quiera que estemos. Ese rol podemos verlo en las diversas colonias extranjeras organizadas en Chile.

Esa es la espinita y también el tesoro que llevamos todos, lo que influye en lo que nos ocurre hoy y nuestra materia prima para construir futuro. Lo que constantemente aparece en las lecturas de tarot y quizá cuando lo comprendamos como sociedad no existan más zoológicos.

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viernes, 7 de febrero de 2014

Nº88 Arcanos Menores: As de Espadas


Las espadas representan a nuestro espacio mental, que nos aparezca un as de esta pinta nos habla de la conexión con una racionalidad olvidada, quizá el retomar un equilibrio. También nos puede contar que el consultante ha escogido proteger sus emociones o planificar concienzudamente un próximo negocio, todo depende del contexto de la tirada.
Como el uno es el asunto en potencia, estamos a tiempo de tomar o dejar la actitud según nos parezca conveniente.

Enlaces relacionados: As de Bastos    -      As de Copas         -           As de Oros   

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miércoles, 29 de enero de 2014

Nº87 El poder de las hierbas

hierbita by Mar Cifuentes
hierbita, a photo by Mar Cifuentes on Flickr.
Fitoterapia, ayurveda, higienismo, nuestros pueblos originarios y un montón de sanadores cuentan con las hierbas como un excelente medio para curar y aun mejor, para prevenir enfermedades.

Es que a través de estas y de una alimentación consciente podemos conseguir desde pasar la vida sin resfriarnos hasta llegar a viejos llenos de vitalidad.

Tomar hierbas en nuestra sociedad es una decisión. Si bien son unas salvajes que crecen hasta al lado de la vereda en plena ciudad, nos hemos acostumbrado a consumir la bolsita del supermercado.

Recuerda que si bien peor es nada, esas bolsitas son fruto de un proceso industrial. La materia prima es sometida a radiación para su secado,
Mientras que las hojitas del jardín de nuestras abuelas o de tu balcón son regadas amorosamente y las puedes consumir frescas o secadas de forma natural, sin apuro.

Sigamos los consejos de los que saben o estudiemos alguna web confiable para conseguir los efectos deseados.

Tomemoslas de forma alternada para no desequilibrarnos, recordando siempre que son medicinas.

Si queremos prosperidad en nuestras vidas el primer paso es tratar nuestro cuerpo como el noble templo sagrado que es, la materia que nos contiene, que absorbe todo lo que le entreguemos.


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domingo, 26 de enero de 2014

Nº86 Arcanos Menores: As de Oros


As es igual a uno, al inicio de un camino, al potencial que hay en nosotros.
Los oros representan a nuestro plano corporal y también a nuestras finanzas.
Cuando en una tirada nos aparece un as de oros, podemos alentar al consultante a reconocer sus capacidades, concretar sus ideas y/o aprovechar las oportunidades que se le están presentando.
Un as es una invitación que no debiésemos rechazar.

Enlaces relacionados: As de Bastos          -           As de Espadas                 -           As de Copas

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domingo, 19 de enero de 2014

Nº85 Padres receptivos de una hija activa

de a dos by Mar Cifuentes
de a dos, a photo by Mar Cifuentes on Flickr.
En un post anterior conté a grandes rasgos lo que significa para mi y una mujer cercana y querida ser hijas mayores de padres con arcano regente receptivo.
Ahora con mis pies descalzos me pruebo los zapatos de ellos, mis progenitores. Y aunque mi visión siempre será desde la activa, he aprendido a ir entendiendo su forma.

Padres jóvenes, asustados con la novedad de un(a) hij@ en camino,
En su desorientación cada uno buscó que se deshiciera el hechizo que los tenía embarazados.
Nace, nazco, con algunas dificultades y me niego a mamar. Resiento su rechazo mientras estuve en el vientre.

Vivo, crezco y me ven distinta a ellos, opinante, transparente, amistosa, irónica, florerito.

Pobres padres desconcertados. Niña, derribas toda lógica.

Desde temprano dirigiendo, decidiendo, haciendo soberanía de su espacio, reclamando derechos. Padres superados.

Sigues creciendo, nacen nuevos hermanos, ella se vuelve una leona, defendiendose, defendiéndolos. Padres celosos.

Y en la adultez, padres colapsando. La dejan ir, ella va a conquistar otros mundos, amistades, padres sustitutos, amores; ellos en su región, buscando protección. Padres continúan sin hija.

Padres tranquilos, hija tranquila. Cada uno en su sitio. No hay rencor.

...

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viernes, 17 de enero de 2014

N°84 Arcanos Menores: As de Bastos


Siempre con respecto a la carta madre, Le Monde, arcano XXI, los bastos pertenecen a uno de los rincones activos, el elemento sexual y creativo. Lo que nos mueve, nuestra vocación.
Las palpitaciones de nuestro segundo chakra, el tarot nos da la pista y nosotros decidimos mantenerlo equilibrado.
El as corresponde al número uno, el inicio, el potencial que poseemos para llevar a cabo los impulsos.

Enlaces relacionados:  As de Oros         -          As de Copas              -       As de Espadas

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miércoles, 15 de enero de 2014

Nº83 Esclava

plástica by Mar Cifuentes
plástica, a photo by Mar Cifuentes on Flickr.
"Naci en la playa de mar y arena
Bajo la sombra de un payande
Como mi madre fue una esclava
Tambien la marca yo la lleve
Ay, suerte maldita llevar candenas
Y ser esclava
Y ser esclava de un vil señor
Ay, suerte maldita llevar cadenas
Y ser esclava
Y ser esclava de un vil señor"

El Payandé, interprete Lhasa de Sela
(te moriste demasiado pronto)

Hoy escuché esta canción, la llevo siempre conmigo, la he escuchado mil veces, sin embargo recién la hice mía.

Y fue así porque visualicé a mi madre, tal como la recuerdo de niña, una mujer sumisa hasta decir basta (y de hecho dijo basta e ignoro sus actuales aventuras).
Mi modelo de mujer fue una especie de geisha que complacía en todo al omnipotente macho padre.

¿cómo es posible desmarcarse de un modelo sea cuál sea?
(Modelo es en el fondo una orden de nuestro árbol genealógico al que le debemos una obediencia inconsciente)

Saquémonos un ratito el traje que traemos, miremos desde afuera, transformémonos en nuestr@ mejor amig@ y aconsejémonos sin anestesia.

En el fondo siempre conocemos nuestra verdad.

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domingo, 12 de enero de 2014

Nº82 Autopsia

AutoRetrato 2003 by Mar Cifuentes
AutoRetrato 2003, a photo by Mar Cifuentes on Flickr.
La palabra sugiere negruras, putrefacciones, investigación forense,
Sin embargo su etimología nos dice otra cosa,

AUTO (yo) OPSIS (mirar),

Autopsia es mirarnos de forma detallista, concienzuda, es vernos en el otro, es darnos cuenta de cuáles herramientas poseemos y si estamos actuando en consecuencia con ello.

En el Tarot la tirada de El Mundo nos ayuda a vernos desde la altura,
al reencontrarnos con cada uno de nuestros planos: emocional o espiritual; material o corporal; racional y sexual-creativo.

Vemos qué nos hace falta para ordenar nuestro espacio interior,

En nuestras manos está poner cada cosa en su lugar, siempre en nuestras manos.

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viernes, 10 de enero de 2014

Nº81 Nuevas formas de hacer las cosas

Comenzar un nuevo año occidental es una invitación a abrirse a lo nuevo.
Los ciclos nos despiertan, nos hacen hacer recuentos y conectarnos con nuestros objetivos.

Muchos maestros espirituales nos hablan de que si queremos avanzar es fundamental que además de realizar intentos dentro de nuestra "normalidad" o zona de confort, hagamos el ejercicio de hacer las cosas de otra forma,
Esto quiere decir que en conciencia del presente podamos redefinir nuestras rutinas no importanto lo nimias que nos parezcan. por ejemplo que si en la etapa pasada fuimos activos, demos paso a la receptividad, o que creemos rutas nuevas para llegar al trabajo, o que nos fijemos en cómo nos estamos relacionando con los demás y agreguemos algunas mejoras;
Que nos cuidemos, que sonriamos más a menudo, etc., etc.

También es una invitación a que seamos fuertes,
Pues el ir ajustando(nos) traerá consigo una sensación de pérdida de control que puede que nos desanime o produzca consecuencias físicas como sudoración o que nos sonrojemos cada tanto.

Ahí el siguiente paso dependerá de tu balanza,
En mi opinión todos debiésemos darnos la oportunidad de que la vida nos sorprenda.

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miércoles, 8 de enero de 2014

Nº80 Requiem para plantas y animales muertos a manos de las bestias

Hoy. Chile se incendia by Mar Cifuentes
Hoy. Chile se incendia, a photo by Mar Cifuentes on Flickr.
Hoy 8 de enero de 2014 nos estamos incendiando,
Todo huele a humo en Santiago de Chile y varias otras regiones,

Desapareció la cordillera y el sol es apenas un puntito rojo que se esfuerza en iluminarnos. Desaparecen las chimeneas de las fábricas y sus desechos de pierden en el gris que esconde el cielo.

Muchos de estos fuegos provocados, descuido, ambición desmedida o locura.

(Locura no poder decretar alerta ambiental porque es un concepto ligado a la palabra invierno. Si por lo menos hay otras palabras que sirven: "alerta sanitaria", lentamente, a ritmo de servicio público se van tomando las medidas que puede se hagan efectivas cuando la emergencia haya sido superada)

Y así continuamos funcionando como si nada, tragando hollín, con el corazón apretado, trabajando, yendo al supermercado, saludando al vecino; tal como hace dos años estuve cuando la casa de todos mis veranos estuvo a metros de ser tragada también.

Fuego, quienes te conocen saben que eres en extremo caprichoso, saltas de un lugar a otro sin pedir permiso, dejas árboles sanos en medio de una multitud carbonizada.

¿Quienes juegan con fuego se van a quemar?

domingo, 5 de enero de 2014

Nº79 Diego, mi pololo perfecto

de adolescente by Mar Cifuentes
de adolescente, a photo by Mar Cifuentes on Flickr.
Memoria privilegiada,
Que me haces recordar algunas trivialidades y efemérides extrañas.

Que hoy es el cumpleaños de Diego, mi pololo perfecto.
Amor adolescente, guapo y divertido.

Eras tan bueno que me dio terror y terminé contigo.

¿A quién no le ha pasado?

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viernes, 3 de enero de 2014

Nº78 Mucho más de lo que podía recibir

mandala_manos by Mar Cifuentes
mandala_manos, a photo by Mar Cifuentes on Flickr.
Él se rige por el arcano 7, el más activo.
Ni un ex novio, ni siquiera amigos, incluso creo que nunca le caí bien, sin embargo nos tocaba vernos con frecuencia.

Él si me caía bien, a veces, cuando me contaba sus desventuras de niño o hacía gala de su ingenio infinito y capacidad de resolver.

Él aportaba movimiento a mi existencia estancada de esos días bucólicos e irreales.

Él me hizo un regalo,
Me dijo toma las que quieras, de su colección de música,
las que quisiera…

Seleccioné con algo de pudor algunas carpetas pensando en lo que más me gustaba:
copiar, pegar,
muchas gracias y me olvidé.

Hasta hace unos días en que descubro que dentro de cada carpeta habían muchas más.

Un verdadero tesoro de incalculable valor,
Cuantos viajes, visitas a disquerías de diversos países, gestiones varias, regalos de amigos, sin duda deben ser años de recopilación.

Y aquí la tengo, ahora revisando en las noches pensando en amigos músicos o en toda la gente que busca afanosamente lo que me cayó del cielo.

Aún ahora y en muchas largas horas es mucho más de lo que puedo recibir.

Él es 7, el carro, con su sed infinita de dejar huella. El más activo.

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lunes, 30 de diciembre de 2013

Nº77 El Mapa del Tesoro, nuestras metas para el 2014

Bosque Panul, La Florida by Mar Cifuentes
Bosque Panul, La Florida, a photo by Mar Cifuentes on Flickr.
Andrea, una de mis lumnas de fotografía es venezolana,
-digo lumna, pues alumna sería "sin luz"-

Ella me contó que en su país cada fin de año está la costumbre de crear el mapa del tesoro.
Esto es crear un collage con todos nuestros deseos para el nuevo ciclo de 12 meses.
La idea es que seamos lo más específicos posible para que todo se nos vaya cumpliendo según nuestro ideal.

En Chile también había oído de esta idea, sin embargo fue el nombre el que me dejó prendada y entusiasmada de realizarlo.

Entre hoy y mañana 31 estamos invitados a mentalizarnos en los objetivos para este 2014,
Y el mapa nos ayudará a tenerlos presentes cada día.

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miércoles, 18 de diciembre de 2013

N°76 De la mano con la muerte

descansando by Mar Cifuentes
descansando, a photo by Mar Cifuentes on Flickr.
Fue hace muy poco tiempo que escuche al numerólogo Alejandro Ayun hablar de que quienes nacimos un día 20 somos fruto de un parto complicado y por lo mismo se dice que vamos siempre acompañados de la muerte.
En mi caso eso es verdad, si bien no fue un nacimiento terrorífico, fue complejo según me contaron.

Y también es cierto lo segundo,
Podría atribuirlo también a otras razones, como que durante mi pubertad y adolescencia fallecieron siete familiares cercanos.
O el desapego forzoso de ciertos juguetes que mis padres suponían no me eran necesarios cada tanto.

Vivir de la mano con la muerte me daba una sensación de urgencia, de que si no me apuraba en forjar lazos, decir "lo necesario" no habría otra oportunidad.

Me empujó a decidir antes de tiempo, a decir que si mas de lo debido, a aferrarme a cosas y personas.

Y no aprendí en esos días sobre fe o destino; tampoco escuche acerca de un plan maestro o de una estructura de ritmo para guionizar mi vida.

Me mantuve en la vorágine de tropiezos hasta que la vida - un poco mas tarde - me fue regalando pausas.

Ahora a veces la tomo en cuenta y puedo disfrutar del paisaje.

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lunes, 16 de diciembre de 2013

Nº75 Arteterapia y la experiencia del fluir

flujo by Mar Cifuentes
flujo, a photo by Mar Cifuentes on Flickr.
Gracias al dato de Pablo llegamos con Kata a un taller de Arte Terapia.

Alejandra Torres, Psicóloga colombiana con Post Grado en esta disciplina nos condujo con su encantador acento a primero ir bajando las revoluciones propias del atardecer de un día hábil.

Primero nos habló de MindFulness:
meditación consciente, cómo podemos conectarnos con cada instante de nuestra cotidianeidad.
Respondimos un test que nos llevaba a hacer conciencia de cómo nos vemos,

¿qué nos hace feliz? ¿qué nos gusta? ¿qué nos molesta? ¿cuándo fluimos?

Luego experimentamos con plasticina: observar, tocar y oler el material, apreciar sus colores y texturas y finalmente creamos en colectivo siete pinturas.
Colorear de forma alternada.
Los lienzos rotaban constantemente para así nosotras ir interviniendo en los universos de cada una.

Conclusiones finales, agradecimiento, risas y el comentario de Alejandra que me ha acompañado por varios días:
Fluir es fruto de una práctica, de un esfuerzo.

Me sentí profundamente acogida e invitada a aprender el arte de ser, aquí y ahora.





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miércoles, 11 de diciembre de 2013

N°74 Con Su Mismo

vanidad by Mar Cifuentes
vanidad, a photo by Mar Cifuentes on Flickr.
A veces diciembre ha sido benevolente conmigo y me ha dejado disfrutarlo lejos de los mall o calles abarrotadas del centro de Santiago. Este año no ha sido posible.

No te ofendas ultimo mes del año, no es nada contra ti. Me encanta el sol, el calor y que anochezca lo mas tarde posible,
sin embargo no me gusta que por obra de los maestros del marketing el ambiente se enrarezca, que la gente se de de empujones en la calle. Que el metro se llene de cajas enormes y caras de zombie.

Las masas caprichosas te invaden con su oleaje y la estela queda en tu 25, papeles de colores regados en las calles.

Me gustas diciembre, no eres tu, soy yo.

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martes, 3 de diciembre de 2013

N°73 Clases de Tarot en Instituto de las Artes de Santiago


Para las personas que me han consultado por clases de tarot, aqui les tengo una alternativa super accesible, en el Instituto de las Artes de Santiago a partir del sabado 4 de enero de 2014 de 10.00 a 12.00 hrs. iniciaremos con un taller en el que iremos paso a paso develando el simbolismo de las cartas.

Para conocer mas detalles pueden pinchar aqui 

domingo, 24 de noviembre de 2013

Nº72 Hijas activas de padres receptivos

pies de mis amigas by Mar Cifuentes
pies de mis amigas, a photo by Mar Cifuentes on Flickr.
Con ella crecimos juntas, jugamos, pataleamos, cantamos. Ella me enseñó a tocar guitarra, me acompañó a fiestas y otras reuniones de amigos y muchos años después, vivimos en paralelo un despertar de conciencia.

Las últimas veces que nos hemos encontrado (desde hace unos tres años), conversamos sobre el rol que jugamos en relación a nuestro entorno.

Y si bien seguimos duras, fuertes, con un carácter a veces de temer, nos hemos ido serenando, comprendiendo los porques uno a uno… y claro, nos quedan un montón de respuestas por encontrar.

Hoy nos sorprendimos al visualizar el espejo en su máxima expresión. Ambas regidas por un número activo somos hijas de padres receptivos y más aún, de mismo número: 2 madre y 6 padre.

Además de ser hijas mayores de padres jóvenes, el que sean receptivos hizo que en nosotras se desarrollara una inseguridad latente y una sensación de indefensión. Por ser activas, teníamos una marcada tendencia a la impulsividad. Visualizamos un vacío que sentimos era nuestra responsabilidad llenar… y nos echamos al hombro la tarea autoimpuesta de hacernos cargo, entre otras muchas labores, de nuestros hermanos.

Activas, masculinizadas, desconfiadas, enrabiadas primero, y ahora cada vez más cerca de independientes, empoderadas, lindas, femeninas y felices desde nuestra esencia.

Para los interesados, pueden contactarme en marcia.cifuentes.m@gmail.com , https://www.facebook.com/marcia.cifuentes o en twitter @MarCitrico

sábado, 23 de noviembre de 2013

Nº71 Dolores Menstruales

Hoy les quiero compartir mi experiencia particular con respecto a los dolores menstruales, espero les sea útil. Me parece que puede ser un tema de interés para hombres y mujeres.

Este año ha sido un tema para mi. Hasta ahora no solía sufrir de dolores en mi período que comprometieran mis rutinas y responsabilidades, sin embargo ahora si me he enfrentado a este intenso mensaje de mi cuerpo.

Luego de una separación catastrófica en lo material y de profundo aprendizaje en lo emocional, regresé a la casa de mi padre para comenzar "de cero". 10 años después de mi partida del nido, la persona que soy no encaja con facilidad en una estructura que antes me parecía normal.

Mi cuerpo tímidamente me susurraba esa disconformidad: primero con una alergia en mis orejas y un par de meses después con estos enormes dolores.

Cada 28 días (recuperé mi tradicional regularidad una vez que finalizó una tensa relación de pareja), me invadían además la tristeza y temores más profundos.

No fui realmente consciente de lo que ocurría hasta que tuve oportunidad de participar del encuentro Pachamama que organiza Soco Astorga en la Cascada de las Ánimas.

Sentía temor, pues me encontraba menstruando esos días de invierno. Todos los fantasmas activos, caminatas, nieve, mucho movimiento para esos días sensibles.

8 chicas. Soco nos acogió como una gran madre dentro todas entre montañas, aguas, árboles, tomando hierbas y desarrollando rituales que sanaban nuestro cuerpo y alma.

Ni un solo dolor, ni un solo miedo. Profundo agradecimiento y plenitud en lo femenino.

Y así cada vez que logro sobreponerme al machismo reinante del territorio que habito, mi cuerpo me responde, me regalonea, me contiene, se expande en amor... y ya no duele ser quien soy.


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Enlaces relacionados

Nº63 Círculos Modernos de Mujeres

Nº59 Nuestro Cuerpo: Cómo somatizamos las emociones

Nº41 Círculo de mujeres

Nº37 Rechazo a lo femenino 1

 

 

 

jueves, 14 de noviembre de 2013

Nº70 Wanderlust, Festival de Yoga en el Parque Araucano

Yoga,
Te he dejado abandonada el último tiempo,
-a veces la vida nos lleva a otros lugares-

En Wanderlust, el festival que se realizó el domingo pasado la primera de las clases que tomé fue la de Carolina Ramírez: Body & Soul.

Necesitaba una fuerte dosis que me ayudara con todas esas tensiones acumuladas con la falta de práctica y una mañana difícil en la que viajé en metro con un ejercito de garreros borrachos.

Una mañana nublada que de a poco daba paso al sol,
Una rutina consciente, cambios suaves de posturas que comenzaron en primera instancia a soltar emociones,
La angustia me invadía, quería detenerme y llorar a destajo,
Prestar atención a las resistencias en mi espalda, en mis hombros hasta un momento cumbre en el que ya me entrego.

Es ahí cuando visualizo la mano de Carolina Ramírez, la maestra, entrando con amor, llegando a mi chakra verde, anahata cruzando un mar de mermelada pegado en mi pecho.

Y comencé a sentirme confiada, relajada e inmensamente feliz.

No sé si a ustedes les pasa, pero suelo metaforizar sensaciones en visiones,
Viajes en los que voy encontrando todo tipo de respuestas.

En el tiempo de relajación el sol de lleno en mi rostro,
Y una sonrisa amplia de agradecimiento.

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domingo, 3 de noviembre de 2013

Nº69 Lectura especial de fin de año

Para poder trazar el camino que deseamos o que es mejor para nosotros es bueno subir a un monte imaginario y ver en dónde nos encontramos.

Durante los meses de noviembre, diciembre y enero estaré haciendo lecturas especiales enfocadas en la preparación para el año 2014.

Son sesiones más largas e incluso de más de un día en las que trabajaremos en conjunto con el consultante en descubrir lo que quiere y cuál es la carga que se recomienda dejar atrás para que emerja lo mejor de cada uno.

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sábado, 2 de noviembre de 2013

Nº68 Descansar también es hacer algo

descanso by Mar Cifuentes
descanso, a photo by Mar Cifuentes on Flickr.
Una conversación frecuente entre mujeres es cómo distribuimos y validamos nuestro tiempo. En general nos sobreexigimos y no respetamos el ritmo de nuestro cuerpo.
Descansar también es hacer algo, es retomar la soberanía de nuestro cuerpo, es reponernos para el tiempo de actuar, es ayudarnos a mantener la lucidez, es ejercitar el decir que no a invitaciones o peticiones, es una pausa que nos sana.

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miércoles, 30 de octubre de 2013

Nº67 Nuestra misión según el día de nacimiento



Hace unos días pillé en La Red en Mujeres Primero un bloque dedicado a la numerología según el día que hemos nacido.

Me pareció súper acertado, así que busqué los videos, resumí la info y aquí va, espero que les resuene como a mi:

Si naciste un día:

1 Uso adecuado de la inteligencia, mente lógica, práctica
2 Son buenos consejeros, con habilidad para sanar y sanarse
3 Son los que cultivan, prósperos y fértiles
4 Estables, protectores, brindan seguridad, también son testarudos
5 Seres emotivos, espirituales, de fé. La tranquilidad es su objetivo
6 El número de los hermanos, preocupados de su entorno, hábiles en las relaciones. Dedican tiempo a la familia
7 Líderes, exitosos, independientes, emprendedores
8 Firmes, con actitud sabia
9 Prematuros, adelantados, sabios
10 Afortunados, conquistan de apoco sus objetivos
11 Justos, fríos, objetivos, consejeros
12 Sacrificados, esforzados, se la juegan por otros
13 Fieles a sí mismos, poco tolerantes
14 Pacientes, respetuosos, cautelosos, los que guían en la confusión
15 Pasionales, son los que arman la fiesta
16 Enseñan a crecer, ayudan a otros en su misión
17 Atractivos, estéticos, aspiran a mejorar
18 Quienes nos ayudan a nacer y renacer, a enfrentar los miedos
19 Comunicadores, artistas, simbolismo del amor: como la vida de una fruta
20 Almas viejas que nos ayudan a comprender el sentido de nuestra vida. Los que no debieron nacer, los que nacieron en un parto complicado y por eso siempre acompañados por la muerte
21 Etéreos, distraídos, son los que exploran, viven, viajan
22 Atrevidos, se arriesgan, emprenden
23 Pendientes de aprender del pasado, emocionales
24 Viven el hoy, puntuales, exigentes
25 Exploradores, van a la vanguardia
26 Sanadores, se preocupan de la salud de su familia, son mal genio
27 Tranquilos, reflexivos, son los que solucionan, creativos para salir adelante
28 Intuitivos, resuelven desde la sensibilidad, decididos
29 Introspectivos, silenciosos, toman decisiones según su experiencia
30 Poseen mucha energía, extrovertidos, generosos, apasionados
31 Perseverantes, luchan por lo que quieren

Y aquí los videos:
22 al 31


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martes, 29 de octubre de 2013

N°66 Feng Shui de las relaciones

Es un secreto del Feng Shui
(arte milenario chino que nos ayuda a organizar nuestros espacios para que la energía pueda fluir)

Este nos aconseja que debemos deshacernos de los objetos descompuestos o que sabemos que están sobrando. Así, naturalmente cada lugar va a estar preparado para recibir lo nuevo y útil.

Lo mismo ocurre con las relaciones: cuando logramos cortar un vinculo toxico, basta a veces con un instante para que nuestra existencia se reordene, nuestro entorno nos vea de mejor manera y nuevas personas integren nuestro circulo social. Es magia pura.

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domingo, 27 de octubre de 2013

Nº65 Hace dos años que te fuiste tía

Deisa era mi amiga,
Con ella no pasaba penas, era también amiga de mis amigos.

Mi tía abuela,
Con la que nos juntábamos a tomar el té y conversábamos tardes enteras viendo películas de acción o espiando a los vecinos del edificio del frente que vivían en un departamento que parecía una casa de campo con siembras incluidas.
Con la que íbamos a inauguraciones a tomar una copa de vino y también a uno que otros carrete.

La que me hablaba de los parientes olvidados,
La que se guardó tantos secretos de sus penas.

La que no aceptó haberse enfermado,
Que ganó en primera instancia y tuvo que partir en el segundo aire.
Maldito cáncer.

A dos años de tu partida,
Seguimos hablando, seguimos riendo.

Me tocó conocer tu lado más luminoso, tu mejor época, tus amigas más queridas.
Y tu fuerza para estar con la mejor cara cuando ya la enfermedad te invadía.

Y me tocó también revisar tu existencia en fotos cuando preparé un video el día de tu despedida,
Siempre esa sonrisa amplia, siempre.

Gracias querida tía y gracias al universo por poder conocerte así.

miércoles, 23 de octubre de 2013

Nº64 Alergias

Una flor, otra flor by Mar Cifuentes
Una flor, otra flor, a photo by Mar Cifuentes on Flickr.
Ya comenzando la primavera comienzan a revolotear diversidad de pelusas que nos hacen estornudar y todo el año puede que algún alimento nos cause estragos, o también el contacto con metales, en fin, un montón de agentes externos que nos producen alergia.

Ella es caprichosa, nos visita un año si y al otro no, a veces nos producen picazón o erupciones en la piel modificando nuestra apariencia.

La reacción de nuestro cuerpo es de rechazo, una defensa de “algo” que tiene una raíz en nuestras emociones, por eso es que viene y va.

Jodorowsky plantea también que desarrollar rojeces o eczemas es querer evitar que se nos acerquen, un miedo a amar y ser amados.
A veces también puede ser que cuando nos embarcamos en nuevos proyectos y nos invade la incertidumbre creamos una barrera con un medio que nuestra imaginación es hostil.

En conclusión, la tarea es cuando lleguen estos molestos síntomas es comenzar un viaje al interior para descubrir de qué nos estamos cuidando, así iremos controlando la ansiedad y minimizando alergias y fantasmas.

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domingo, 20 de octubre de 2013

Nº63 Círculos Modernos de Mujeres

Muñequita by Mar Cifuentes
Muñequita, a photo by Mar Cifuentes on Flickr.
Con extrañitis de participar en un círculo de mujeres, ya sentía la falta de esa energía renovadora. Tuve la oportunidad de ir (por primera vez) a un baby shower.
Una reunión sólo de chicas en una casa de abuela, con jardín de rosas y techo alto.

Juntarnos, observarnos, reconocernos unas en las otras fue sólo el comienzo.
Luego los juegos para ir de a poco profundizando hasta llegar al momento en el que rodeando a la futura mamá pudimos, desde nuestra experiencia, aconsejarla, darle cariño y contensión.

Una tarde de sonrisas y regaloneos.
Un rito foráneo que es una perfecta excusa para mover energías de las buenas.


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